情報

風邪を引いてロードバイク乗れなかったら損した気分

夏風邪だ。

こんな報告誰得だって話だがブログを書いてみる。

久々に風邪を引いた。

運動していれば、風邪を引かないはずなのに。

しかし、最近、ロードバイクに乗れてなかったし、ロードバイクに乗ってれば、絶対風邪を引かないって訳でもないか。

以前、ロードバイクと健康について記事を書いている。

発熱の原因

ウイルスや細菌の感染による場合が多い。

ウイルスは低温の方が繁殖しやすいという性質を持っている事を体は知っている

その為、体温を上げてウイルスをやっつけようとしているので発熱する。

冷やす

手足が温かくなってきたり顔がほてってきたら冷やす。

冷やす場所
  1. 足の付け根
  2. 脇の下

体の中に流れている血液を冷やすことで、体温を下げる。

冷えたタオルや保冷剤をタオルにくるんで冷やすのが効果的。

熱が出て体温が上がれば汗をかく。

脱水にならない様、こまめな給水が大事だ。

夏風邪は夏特有のウイルスだ。高温多湿を好む。

どうやって感染するかというと、室内と外の温度差により自律神経が乱れ、体が弱ったときに感染するといった事もある。

これは十分な睡眠で体力を減らさないように注意しよう。

と言う訳でこのブログを読まれたのが夜ならばそろそろ寝るとしましょうか。

この記事が面白かったら
いいね ! しよう

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

ピックアップ記事

  1. 鉄下駄からミドルクラスのホイールzondaに変えたらどうなるのか。六甲山で試して…
  2. 淡路島で子供とサイクリング!24インチのロードバイクと走る
  3. 六甲アイランドは走りやすかった!ロードバイク初心者におすすめの練習場所。

関連記事

  1. 情報

    ロードバイクのビンディングシューズのつま先だけが消耗する対策

    初めてのビンディングシューズを買って半年が経ちました。ワイズロード…

  2. 情報

    落車でブラケットが曲がった。直し方は簡単だった!

    落車でハンドルが曲がったので、意気消沈してました!ハンドル曲が…

  3. 情報

    ロードバイクでコンデジは必要?スマホで十分なのか。

    ロードバイクに乗っていると、体の負担を考え、なるべく荷物を減らして軽量…

  4. 情報

    プロテインの効果は?ロードバイクとの関係

    ライド中にコンビニで補給する事が多いのだが、先日、六甲山へ登りに行くと…

  5. 情報

    ロードバイクのエアロハンドルかっこいい!空気抵抗も抑える優れもの!

    先日、ホイールを変えました。サイコンも買ったしすっかりロード沼に浸…

  6. 情報

    そろそろ寒くなってきたのでロードバイクの防寒対策を考える

    ロードバイクを買って初めての秋。9月に入り、暑さも少しだけ、ま…

最近の記事

Archives

Categories

Facebook Page

  1. 走ってきました

    結局年内の締めは六甲山ライドだったという結果。
  2. インプレ記事

    ドイターのリュック(レース)を買ったのでインプレする
  3. ロングライド

    ロードバイクでたったこれだけの持ち物で230キロのロングライドをしてきた。
  4. 走ってきました

    宝塚市の北の方行ってきた。神戸市から三田市
  5. 子供とライド

    淡路島で子供とサイクリング!24インチのロードバイクと走る
PAGE TOP