情報

風邪を引いてロードバイク乗れなかったら損した気分

夏風邪だ。

こんな報告誰得だって話だがブログを書いてみる。

久々に風邪を引いた。

運動していれば、風邪を引かないはずなのに。

しかし、最近、ロードバイクに乗れてなかったし、ロードバイクに乗ってれば、絶対風邪を引かないって訳でもないか。

以前、ロードバイクと健康について記事を書いている。

発熱の原因

ウイルスや細菌の感染による場合が多い。

ウイルスは低温の方が繁殖しやすいという性質を持っている事を体は知っている

その為、体温を上げてウイルスをやっつけようとしているので発熱する。

冷やす

手足が温かくなってきたり顔がほてってきたら冷やす。

冷やす場所
  1. 足の付け根
  2. 脇の下

体の中に流れている血液を冷やすことで、体温を下げる。

冷えたタオルや保冷剤をタオルにくるんで冷やすのが効果的。

熱が出て体温が上がれば汗をかく。

脱水にならない様、こまめな給水が大事だ。

夏風邪は夏特有のウイルスだ。高温多湿を好む。

どうやって感染するかというと、室内と外の温度差により自律神経が乱れ、体が弱ったときに感染するといった事もある。

これは十分な睡眠で体力を減らさないように注意しよう。

と言う訳でこのブログを読まれたのが夜ならばそろそろ寝るとしましょうか。

この記事が面白かったら
いいね ! しよう

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

ピックアップ記事

  1. 鉄下駄からミドルクラスのホイールzondaに変えたらどうなるのか。六甲山で試して…
  2. 六甲アイランドは走りやすかった!ロードバイク初心者におすすめの練習場所。
  3. 淡路島で子供とサイクリング!24インチのロードバイクと走る

関連記事

  1. 情報

    ロードバイクの休憩中に食べるアイスクリームって最高だけど脂質ってどうなの?

    「暑い。アイス食べよ。」はてなブログの今週のお題「好きなアイス」と…

  2. 情報

    体力は30歳から低下する?軽減するにはどうしたらいいのか

    加齢は避けられないが体力は、20歳代をピークにして、その後は加齢に…

  3. 情報

    ロードバイクを通販で購入してみて思った事。24インチのANCHOR(アンカー) RJ1

    ネット通販で24インチのロードバイクを買ってみました!アンカーのR…

  4. 情報

    新しく買ったzondaホイールにスプロケを装着してみたら簡単だった件

    室内ローラーを買ったので、今まで使っていたホイールはローラー用に使うこ…

  5. 情報

    もがきや追い込みで必要な粘り強さとロードバイクの関係

    ロードバイクに乗って、ヒルクライムしていると思うのだが「粘り強さ」って…

  6. 情報

    初めてロードバイクのホイールを替えるなら?人気で買いやすい価格のホイールを3つに絞ってみた

    前後で2kgくらいのホイールだと「鉄下駄」と呼ばれるそうだ。「…

最近の記事

Archives

Categories

Facebook Page

  1. テクニック

    ロードバイクのスタンドってどうやって使うの?
  2. 情報

    プロテインの効果は?ロードバイクとの関係
  3. 情報

    ジャイアントのロードバイクがダサいと言われる不思議
  4. ロングライド

    出張で広島へ行ったら「しまなみ海道」というサイクリングコースを知った
  5. 情報

    ロードバイク初心者が考えるヒルクライムに必要な品
PAGE TOP