補給食

  1. プロテインの効果は?ロードバイクとの関係

    ライド中にコンビニで補給する事が多いのだが、先日、六甲山へ登りに行くときにプロテインバーを買ってみた。前回の六甲山に登った記事プロテインといえば「た…

  2. ロードバイク始めて走行距離1000キロ超えたので誰得でもないが記事にする

    1000キロ超えた。今年の3月にロードバイクを買った。最近、走行距離が1000キロ超えたので記事にしてみた。「そんな記事、誰得だ!」…

  3. 手作りのエナジーバーを簡単なレシピで作ってみた

    補給は大事だ。エネルギー切れは危険だ。補給食であるエナジーバーは種類が多くどれにしようか迷うので手作りしてみた。まずはシンプルで…

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