テクニック

初心者でもスプリントが早くなりたいんだがダンシングのコツをまとめた

最高速度を更新したい。
その為にはダンシングが出来ることが必要な条件だと思う。
覚えたてのダンシングでスプリント態勢をとっても速度が伸びない。
シッティングの時とあまり速度が変わらない。
スプリント力を高めるコツはあるのか。

参考になる動画を集めてみた。

動画でコツを確認

この動画はスプリントするためのコツがかりやすい。
下ハン持つとすぐに疲れるのでコツを調べてみた

フォームが近くで見れて参考になる。

Global Cycling Networkというチャンネルは英語だけど映像を見てると参考になるしスプリント以外にもヒルクライムなどのテクニックが見れる。
フォームも大事だけど、やっぱりスプリント力を付けるにも練習が必要。
インターバルトレーニングが有効。
ようやくロードバイク初心者が心拍トレーニングを知ったよ

パワーメータがあれば簡単にパワー管理できるな。
パワーメーターって何?ロードバイク初心者に必要なのか

フォームや走り方は動画で分かるが、あとは自分の体力や筋力に関わる。
そのあたりも改善していく必要がある。ローマは一日にして成らずってやつか。

この記事が面白かったら
いいね ! しよう

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

ピックアップ記事

  1. 淡路島で子供とサイクリング!24インチのロードバイクと走る
  2. 六甲アイランドは走りやすかった!ロードバイク初心者におすすめの練習場所。
  3. 鉄下駄からミドルクラスのホイールzondaに変えたらどうなるのか。六甲山で試して…

関連記事

  1. テクニック

    ようやくロードバイク初心者が心拍トレーニングを知ったよ

    心拍数トレーニングってなんだ?ロードバイクのサイトや書籍、雑誌を見…

  2. テクニック

    うちの上さんがロードバイクのタイヤ交換を簡単にやってのけたのでその方法を伝授する

    ロードバイクのタイヤ交換をした事ありますか?得意ですか?私は苦…

  3. テクニック

    ロードバイク初心者がヒルクライムのタイムを縮める方法を考えた

    ヒルクライムのタイムを縮めたい前回は息が上がらず六甲山を登ることが…

  4. テクニック

    休むダンシングが難しいんだがどうやればいいの

    ヒルクライム中、シッティングでの脚の疲れを休ませるために、ダンシングを…

  5. テクニック

    ツールドフランスで導入された「AI」マシンラーニングとは何か

    マシンラーニングが導入された?2017年度のツールドフランスか…

  6. テクニック

    やっぱりダンシングは深い。ダンシングのコツまとめた

    俺はダンシングができているのか。ダンシングをするとすぐに疲れる…

最近の記事

Archives

Categories

Facebook Page

  1. 情報

    ロードバイクでコンデジは必要?スマホで十分なのか。
  2. 走ってきました

    久々の100km超えライドは腰が痛すぎた。
  3. 情報

    ヒルクライム用ロードバイクってあるの?軽量バイクを調べてみた
  4. 走ってきました

    アワイチは何時間で回れるのか。ロードバイクの平均時速は何km?
  5. ひとりごと

    カロリーコントロールは確かに痩せる。
PAGE TOP