テクニック

初心者でもスプリントが早くなりたいんだがダンシングのコツをまとめた

最高速度を更新したい。
その為にはダンシングが出来ることが必要な条件だと思う。
覚えたてのダンシングでスプリント態勢をとっても速度が伸びない。
シッティングの時とあまり速度が変わらない。
スプリント力を高めるコツはあるのか。

参考になる動画を集めてみた。

動画でコツを確認

この動画はスプリントするためのコツがかりやすい。
下ハン持つとすぐに疲れるのでコツを調べてみた

フォームが近くで見れて参考になる。

Global Cycling Networkというチャンネルは英語だけど映像を見てると参考になるしスプリント以外にもヒルクライムなどのテクニックが見れる。
フォームも大事だけど、やっぱりスプリント力を付けるにも練習が必要。
インターバルトレーニングが有効。
ようやくロードバイク初心者が心拍トレーニングを知ったよ

パワーメータがあれば簡単にパワー管理できるな。
パワーメーターって何?ロードバイク初心者に必要なのか

フォームや走り方は動画で分かるが、あとは自分の体力や筋力に関わる。
そのあたりも改善していく必要がある。ローマは一日にして成らずってやつか。

この記事が面白かったら
いいね ! しよう

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

ピックアップ記事

  1. 六甲アイランドは走りやすかった!ロードバイク初心者におすすめの練習場所。
  2. 鉄下駄からミドルクラスのホイールzondaに変えたらどうなるのか。六甲山で試して…
  3. 淡路島で子供とサイクリング!24インチのロードバイクと走る

関連記事

  1. テクニック

    ロードバイク初心者がビンディングシューズのクリート位置に悩んだ話

    ビンディングシューズを買ったけどこの度、初めてビンディング…

  2. テクニック

    ケイデンスの高回転と低回転ってどんな違いがあるの??ロードバイク初心者の疑問

    ロードバイクの雑誌やサイトを見るとヒルクライムするときのケイデ…

  3. テクニック

    ツールドフランスで導入された「AI」マシンラーニングとは何か

    マシンラーニングが導入された?2017年度のツールドフランスか…

  4. テクニック

    ロードバイクのスタンドってどうやって使うの?

    スタンドを買いました。これがあればメンテナンスする時にロードバイク…

  5. テクニック

    ロードバイク初心者がヒルクライムのタイムを縮める方法を考えた

    ヒルクライムのタイムを縮めたい前回は息が上がらず六甲山を登ることが…

  6. テクニック

    ロードバイク初心者が集団走行するときに気をつけたいこと

     いつか誰かと走るかもしれないだろ昼前にロードバイクで六甲山に登る…

最近の記事

Archives

Categories

Facebook Page

  1. テクニック

    ロードバイクで下る!ダウンヒルが怖かったので自転車の事故率を調べてみた
  2. テクニック

    どうなった?ロードバイク初心者がヒルクライムのタイムを縮める方法を試した結果
  3. 走ってきました

    自転車のライトの使用時間を知っていますか。夕方に西宮市から六甲山を目指した。
  4. テクニック

    ルートの描き方を調べてみた。
  5. 情報

    30代でも大丈夫?ロードバイクで早くなる練習方法とは。
PAGE TOP