テクニック

初心者でもスプリントが早くなりたいんだがダンシングのコツをまとめた

最高速度を更新したい。
その為にはダンシングが出来ることが必要な条件だと思う。
覚えたてのダンシングでスプリント態勢をとっても速度が伸びない。
シッティングの時とあまり速度が変わらない。
スプリント力を高めるコツはあるのか。

参考になる動画を集めてみた。

動画でコツを確認

この動画はスプリントするためのコツがかりやすい。
下ハン持つとすぐに疲れるのでコツを調べてみた

フォームが近くで見れて参考になる。

Global Cycling Networkというチャンネルは英語だけど映像を見てると参考になるしスプリント以外にもヒルクライムなどのテクニックが見れる。
フォームも大事だけど、やっぱりスプリント力を付けるにも練習が必要。
インターバルトレーニングが有効。
ようやくロードバイク初心者が心拍トレーニングを知ったよ

パワーメータがあれば簡単にパワー管理できるな。
パワーメーターって何?ロードバイク初心者に必要なのか

フォームや走り方は動画で分かるが、あとは自分の体力や筋力に関わる。
そのあたりも改善していく必要がある。ローマは一日にして成らずってやつか。

この記事が面白かったら
いいね ! しよう

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

ピックアップ記事

  1. 六甲アイランドは走りやすかった!ロードバイク初心者におすすめの練習場所。
  2. 淡路島で子供とサイクリング!24インチのロードバイクと走る
  3. 鉄下駄からミドルクラスのホイールzondaに変えたらどうなるのか。六甲山で試して…

関連記事

  1. テクニック

    なぜ?ダンシングでロードバイクを揺らすのはなんでなの

    思ったより進まないのはなぜヒルクライムでタイムを縮めようとダンシン…

  2. テクニック

    ロードバイクで膝の痛み。解消法はあるのか調べてみた。

    膝が痛い!先日、ロードバイクに乗って200キロ過ぎたあたりからヒザ…

  3. テクニック

    ルートの描き方を調べてみた。

    長距離を走るには事前にルートを確認しておくことが大事だと思う。…

  4. テクニック

    ロードバイクの盗難についてもう一度考える

    ロードバイクを盗まれたくない。以前、ママチャリを盗まれたことが…

  5. テクニック

    ダンシング練習の参考になる動画をまとめた

    簡単に、こなしてみたい。要は「立ち漕ぎ」だ。俺はできて…

  6. テクニック

    ツールドフランスで導入された「AI」マシンラーニングとは何か

    マシンラーニングが導入された?2017年度のツールドフランスか…

最近の記事

Archives

Categories

Facebook Page

  1. 情報

    もがきや追い込みで必要な粘り強さとロードバイクの関係
  2. 走ってきました

    アワイチでグルメも楽しまずただ走ってきただけの記事を書いてみる
  3. ひとりごと

    3月になるとロードレースイベントが増えるのだろうか
  4. インプレ記事

    ロングライドすると股ズレおこすのでベビーパウダー塗ってみた。
  5. 情報

    落車でブラケットが曲がった。直し方は簡単だった!
PAGE TOP