テクニック

ロードバイク初心者がビンディングシューズのクリート位置に悩んだ話

ビンディングシューズを買ったけど

f:id:atomkingu:20170619231021j:plain

この度、初めてビンディングシューズを買いましたが、クリートの位置決めで迷ってしまいました。

ビンディングにしたきっかけ

自転車ショップで、近々、ロングライドを予定していて必要な用品を検討していると相談すると、ビンディングペダルも薦められました。

これは速度維持がしやすいのでロングライドで長時間のぺダリングによる脚への負担を軽減できるということです。

また、「引き足」が使えるのでヒルクライムでもタイムを縮めることができる。

「踏み込む力」に加え「引き戻す力」ができるので走行にメリットがあるということ。

ペダル

ペダルは初心者でも外しやすいと言われるシマノR540ライトアクションを付けました。

自分の中では簡単に外せることが第一条件でした。

ビンディングとして矛盾している条件かもしれませんが、不安もあった為、このペダルを選択しました。

シマノ SPD SLペダル PD-R540-LA(ライトアクション) ブラック EPDR540LA

黄色いクリートがペダルに付属されていました。

シマノ クリートセット SM-SH11 SPD-SLクリート セルフアライニングモード イエロー 35498

このクリートをシューズにセットするのですが、この位置決めに戸惑います。

本題のクリート位置決め

シューズにクリートを装着するのですが、どこに装着してよいか悩みました。

調べると母指球から小指球を一直線に引いた中央とクリートの中央を合わせた所とありました。

多くのサイトでこれを説明しているのですが、一番わかりやすかったサイトが自分の中ではサイクルスポーツでした。

徹底見直しでこんなに変わる!ライディングポジション最適化計画 サイクルスポーツの特集記事(トピックス) | サイクルスポーツ.jp

ポイントは靴を履いてからクリートを合わせること。

1.適正サイズのシューズを履いたら、母指球の位置を確認する。ペン、シール、テープなどで印を付けるとわかりやすい。同じようにシューズ外側も小指球の位置に印を付けておく。

2.母指球と小指球を結んだ線とペダル軸が一致するようにクリートを取り付ける。

http://www.cyclesports.jp/sites/default/files/styles/layout_image_sneak/public/1705_60_02.gif?itok=96CbvZC6
参照サイト

www.cyclesports.jp

結局、微調整したくなるらしく、悩んでいたも先に進まないため、まずはこの方法で取り付けてみました。

少しの距離ですが走ってみた感想を過去記事にしてあります。www.tomokici.com

初めての方の参考になれば

今回シマノの靴と決めていて、何種類か履きました。

靴は通常モデルのほかにワイドモデルがある物もあります。

同じメーカーでも種類によって履き心地が違うので実際に履いてみてから選んだ方が良いかもしれません。

また、シューズやペダル購入時にクリート調整してくれる店もあるみたいです。

自分で作業するよりかは時間の短縮もできますし活用してもいいと思います。

ただ、微調整したくなった時の為にも、戻したくなった時にも、最初にどの位置に着いていたかは知っていた方が良いと思います。

まとめ

フラットペダルからビンディングペダルに替えて走ると、今までと違った感覚があっておもしろく刺激的です。

次回、いつもの六甲山ヒルクライムをした後、どうだったか感想を記事にしたいと思います。

 

この記事が面白かったら
いいね ! しよう

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

ピックアップ記事

  1. 鉄下駄からミドルクラスのホイールzondaに変えたらどうなるのか。六甲山で試して…
  2. 六甲アイランドは走りやすかった!ロードバイク初心者におすすめの練習場所。
  3. 淡路島で子供とサイクリング!24インチのロードバイクと走る

関連記事

  1. テクニック

    下ハン持つとすぐに疲れるのでコツを調べてみた

    ロードバイクで走行中、直線になると下ハンを持って加速してみる。速度…

  2. テクニック

    休むダンシングが難しいんだがどうやればいいの

    ヒルクライム中、シッティングでの脚の疲れを休ませるために、ダンシングを…

  3. テクニック

    ダンシング練習の参考になる動画をまとめた

    簡単に、こなしてみたい。要は「立ち漕ぎ」だ。俺はできて…

  4. テクニック

    うちの上さんがロードバイクのタイヤ交換を簡単にやってのけたのでその方法を伝授する

    ロードバイクのタイヤ交換をした事ありますか?得意ですか?私は苦…

  5. テクニック

    ロードバイク初心者がヒルクライムのタイムを縮める方法を考えた

    ヒルクライムのタイムを縮めたい前回は息が上がらず六甲山を登ることが…

  6. テクニック

    ツールドフランスで導入された「AI」マシンラーニングとは何か

    マシンラーニングが導入された?2017年度のツールドフランスか…

最近の記事

Archives

Categories

Facebook Page

  1. 情報

    ロードバイク初心者が考えるヒルクライムに必要な品
  2. ひとりごと

    初めて六甲山の山頂を目指す。挑戦前夜
  3. ロングライド

    ロードバイク初心者がロングライドの用意を考えてみた
  4. ロングライド

    出張で広島へ行ったら「しまなみ海道」というサイクリングコースを知った
  5. 走ってきました

    大野山ヒルクライムに行ってきた!
PAGE TOP