ひとりごと

寝たら細胞レベルが復活する

睡眠って大事です。
そらそうやわな、今更ですが。

仕事上、診療系の先生と話をする事があったんだけど、日々、体力的にも精神的にも頑張ってたら疲れが溜まって体が傷つくそう。
人間、細胞レベルで傷ついてるらしい。
これにはびっくり。
細胞レベルて。
この先生の価値観的な話なので、これが合ってるかどうかは置いといて。
それにしても、この見方はおもしろい。細胞レベルで自分達の体は頑張っているんですね。
で、傷ついた細胞、どうやって治すのか。
寝るしかないんです。
睡眠。
睡眠で治っていく。
寝たら復活。寝ないとどんどん傷ついて自律神経に影響する。
人によって睡眠時間は違うけど、起きてて、イライラしたり、気分が優れないと感じていれば、それはその人にとって短い。

だからちゃんと寝ないといけない。
不規則な生活、寝酒。
これ、ちゃんと寝れない要因なんですね。
いますぐやめろって話らしい。
仕事上、帰りが遅かったり早かったりするのはどうしようもないけど。
転職すればよいのか?
まあ、朝早くにロードバイク乗る時、酒だいじょうぶかな?って思ってたとこもあるので、夜中に酒飲むの止めました。
なんとかやめれるもんです。時間かかったけどね。ノンアル最高。
夜中に飲むのやめただけで、酒はやめてない。ただ飲酒量はんぱなく落ちた。
また、運動はやはり体に良いのです。
ロードバイクもそう。
先生曰く、運動が体にいいのはよく寝れるからとの事。
それにしてもどこまで睡眠目線やねん、あの人。

この記事が面白かったら
いいね ! しよう

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • follow us in feedly

ピックアップ記事

  1. 淡路島で子供とサイクリング!24インチのロードバイクと走る
  2. 六甲アイランドは走りやすかった!ロードバイク初心者におすすめの練習場所。
  3. 鉄下駄からミドルクラスのホイールzondaに変えたらどうなるのか。六甲山で試して…

関連記事

  1. ひとりごと

    3月になるとロードレースイベントが増えるのだろうか

    ロードバイクのイベントって冬もあるんだけど、2月に比べて3月の方がイベ…

  2. ひとりごと

    ロードバイクのブログを書いてからアクセス数が増えてきたのでそろそろ自己紹介する

    『ロードバイクで六甲山を登山する』の今月のPVが1000を突破…

  3. ひとりごと

    淡路島サイクリング初級者イザナギコースを目指す

    ムスコポタの話。24インチのロードバイクに乗ってるんですが、最近、…

  4. ひとりごと

    アマゾンでグーピット試してみたけど自転車店ではできないか

    グーピットってご存知ですか?GooPit(グーピット)とは、パーツ…

  5. ひとりごと

    ロードバイク初心者が参考になるブログやサイトを考える

    ロードバイクを始めた時に、知りたい情報をネットで調べることがあると思い…

  6. ひとりごと

    前輪がグラグラしてるから振れ取りしないと

    最近、走ってると、フロントがグラグラしてるのがわかる。ブレーキシュ…

最近の記事

Archives

Categories

Facebook Page

  1. 情報

    ビンディングをフラット化するバイクダブスのプラットフォームズを買ってみたのでイン…
  2. 情報

    ロードバイクのおすすめライトCAT EYEのUSBタイプを3つ調べてみた
  3. 行ってきました

    六甲山の山頂を別ルートで目指してみる
  4. テクニック

    フラットペダルのロードバイク初心者がペダリング術を一個だけ覚える
  5. インプレ

    アクションカメラ シマノCM-2000のファームウェアのやり方
PAGE TOP