過去の記事一覧

  1. テクニック

    フラットペダルのロードバイク初心者がペダリング術を一個だけ覚える

    ロードバイクの基本ともいえるペダリング。ロスのないペダリングは、楽に進むことが出来る。効率的でロスのないペダリング術をマスターしたい。踏む角…

  2. テクニック

    ケイデンスの高回転と低回転ってどんな違いがあるの??ロードバイク初心者の疑問

    ロードバイクの雑誌やサイトを見るとヒルクライムするときのケイデンスは70rpmとか90rpmとかが理想って書いてある。実際に六甲山でヒルクライム…

  3. テクニック

    ロードバイク初心者が集団走行するときに気をつけたいこと

     いつか誰かと走るかもしれないだろ昼前にロードバイクで六甲山に登ると何人かのローディと出会う。おれは遅いので抜かされるんだけど、だいたい抜かす前に後…

  4. 交通ルール

    ロードバイク初心者が自転車の交通ルールを再確認した

    ロードバイク乗りが模範となる交通ルールやマナーを知ることで防げる事故もあると思う。ロードバイクを乗ることが多くなってきたので改めて交通ルールと罰則に…

  5. テクニック

    なぜ?ダンシングでロードバイクを揺らすのはなんでなの

    思ったより進まないのはなぜヒルクライムでタイムを縮めようとダンシングしてみたが時速9km程でうまく進めない。それにダンシング後は足がしんどくなる。…

  6. ひとりごと

    ロードバイク初心者がブルベの存在を知った

    教えてもらったブルベを知ったきっかけは、過去記事で「ロードバイクと自己肯定感の関係」について書いた時、ツイッターでブルベも自己肯定感を高めれるのではと教えて…

  7. テクニック

    どうなった?ロードバイク初心者がヒルクライムのタイムを縮める方法を試した結果

     タイムを縮める方法心拍計を持っていないロードバイク初心者が、ヒルクライムのタイムを縮める方法として、残り時間及び距離が30%となったところでおもいっきり頑…

  8. テクニック

    ようやくロードバイク初心者が心拍トレーニングを知ったよ

    心拍数トレーニングってなんだ?ロードバイクのサイトや書籍、雑誌を見てもだいたい心拍数について記載してある。心拍数って意味は分かるけど、心拍数トレーニ…

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月別

  1. 情報

    もがきや追い込みで必要な粘り強さとロードバイクの関係
  2. ひとりごと

    ロードバイクのブログを始めて3か月目で思った事。
  3. 情報

    ロードバイクの休憩中に食べるアイスクリームって最高だけど脂質ってどうなの?
  4. ロングライド

    自転車で琵琶湖を一周する「ビワイチ」って初心者でもサイクリングできるの?
  5. ロングライド

    ロングライドを楽しむコツを自分の経験からまとめた
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